ruduo

Rudens laikotarpis daugeliui asocijuojasi su trumpėjančiomis dienomis, lietumi ir niūriu oru. Tai gali neigiamai paveikti mūsų nuotaiką, energijos lygį bei bendrą savijautą. Nors trumpalaikis liūdesys yra natūralus, ilgalaikė prasta nuotaika gali peraugti į rudens depresiją, kuriai būdingi energijos stoka, motyvacijos trūkumas ir bendras susierzinimas. Laimei, yra veiksmingų būdų, kurie padeda pagerinti nuotaiką ir išlaikyti energiją … Skaityti toliau