Psichologija Archives - Dvylikakedziu.lt

Rudens depresija? 7 būdai, kaip pagerinti nuotaiką esant blogam orų

pagal

Jauki rudens namų aplinka su žvakėmis, pledais ir ramiu fonu

Rudens laikotarpis daugeliui asocijuojasi su trumpėjančiomis dienomis, lietumi ir niūriu oru. Tai gali neigiamai paveikti mūsų nuotaiką, energijos lygį bei bendrą savijautą. Nors trumpalaikis liūdesys yra natūralus, ilgalaikė prasta nuotaika gali peraugti į rudens depresiją, kuriai būdingi energijos stoka, motyvacijos trūkumas ir bendras susierzinimas. Laimei, yra veiksmingų būdų, kurie padeda pagerinti nuotaiką ir išlaikyti energiją … Skaityti toliau

Kaip nustoti lyginti save su kitais ir atrasti savo unikalumą

pagal

Ar kada nors pastebėjote save lyginant su kitais – jų pasiekimais, išvaizda ar gyvenimo būdu? Tai natūralus žmogiškas instinktas, tačiau pernelyg dažnas savęs matavimas kitų atžvilgiu gali sumažinti pasitikėjimą savimi ir sukelti nepagrįstą nusivylimą. Vis dėlto, įmanoma ištrūkti iš šio rato ir pradėti vertinti save objektyviau. Kaip tai padaryti? Klausykite savęs Svarbu suprasti, kada ir … Skaityti toliau

Paprastesnis Gyvenimas – Kaip Minimalizmas Keičia Kasdienybę ir Kodėl Jis Vertas Jūsų Dėmesio

pagal

Minimalizmas – tai daugiau nei tik atsikratymas nereikalingų daiktų. Tai gyvenimo būdas, kuris leidžia susitelkti į svarbiausius dalykus – laiką, energiją ir išteklius skiriant tam, kas iš tikrųjų suteikia prasmę ir džiaugsmą. Gyvename pasaulyje, kuriame vartojimas dažnai tampa tikslu, todėl minimalizmas siūlo alternatyvą – praturtėjimą per mažiau. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip minimalizmas gali pakeisti jūsų … Skaityti toliau